Kai´s Ticker

[Moby Big]

Hallo Leutz ,
hab mich gerade hier angemeldet .
Den Aufbau der Seite /Community muss man doch unterstützen

Zu meiner Person
39 J/184 cm (gross ) /121 kg

War noch nie dünn - aber bin seit 1 jahr Nichtraucher und 10 kg schwerer
Das kann nicht so weitergehen
Hab schon mal WW in Eigenregie gemacht , aber damals das Prinzip nicht verstanden -hab einseitig gegessen und hatte somit nach kurzer Zeit wieder aufgehört

Jetzt bin ich wieder dabei
Mein bisheriger Erfolg : 2 .7 angefangen =126,1 kg
27.7 =121,3 kg
wie ?
Punktezählen / viel Wasser trinken /viel Bewegung(Radfahren)
ausserdem hab ich noch ne Nährwertseite gefunden , auf der ich mein
"täglich Brot" notiere und so dual kontrolliere
bin seit letztem Jahr studierter Diätkoch -von daher interessieren mich natürlich
alle Nährwerte-muss nur noch meiner Vorbild-Funktion gerecht werden

So-werd mich mal wieder aufs Rad schwingen-schönes Wetter heute

Wer Lust hat , kann ja mal antworten-suche noch Leute , die sich auch austauschen möchten
Gruss Kai

[Moby Big]

122,7
war wohl gestern ein Bier zuviel
aber lecker war es beim Grillen
Tartarspießchen und mar. Pute
was solls
Ausrutscher

ab aufs Rad
hab noch 2 Wochen Urlaub
da geht noch was

[Tobias]

Hallo Kai,
erstmal herzlich willkommen in der Community. Ich freue mich, dass sich endlich mal einer traut ein Tagebuch zu starten.

Ab und zu mal ein Bier zu viel darf auch sein, abnehmen soll ja auch Spass machen.

Auf was achtest du denn noch beim Essen, ausser auf die Kalorien? Kohlenhyrdate, Fett, etc.?

Gruss,
Tobias