Tina's Tagebuch

[thomsteff]

hi tina
habe mir alles mal durchgelesen was du geschreiben hast und ich kann dir aus eigener erfahrung sagen das du ohe den sport nicht weit kommen wirst.
will jetzt ncith voll negativ sein aber man nimmt nicht nur an gewicht ab sondern auch an umpfang.
das sieht man meißtens mehr als das gewicht.
ich habe mich bevor ich abnehmen wollte gemessen und gewogen und führe nun ein gewicht tagebuch klingt blöd hilft aber ungemein.
denn wenn du siehst wie viel du schon geschafft hast dann feut dich das und spornt dich dan weiter zu machen
ich trage mein Gewicht mogens und abends ein und das schon seit dez. letzten Jahres.
und wenn du dann mal keines lust mehr hast weiter zu machen dann schaust die wie viel du schon geschafft hast uund wo du hin willst. dann machst du weiter. habe sehr viel in mein tagebuch geschrieben schau doch mal rein.
wen du noch mehr wissen möchtst dann schreib mich an ach ja hab 6 kilo abgenommen bis jetzt
liebe grüße
steffi