Die Spielekonsole aus dem Hause Nintendo erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Nicht nur bei der klassischen Zielgruppe, den Kids, kommt die Konsole gut an, nein, auch für Erwachsene bietet die Wii mehr als nur sinnlose Zockerspiele. Mit dem aktuellen Paket Wii Fit und dem zugeörigen Balance Board zielt Nintendo auf eine ganz spezielle Kundengruppe: Übergewichtige Frauen und natürlich Jedermann, der denkt er leide an Figurproblemen. Ich habe Wii Fit etwas näher unter die Lupe genommen.

Das Balance Board sieht aus wie eine ganz normales Brett, was man vielleicht schon aus dem Step-Aerobic kennt, es bietet allerdings ein wenig mehr, als ein schnödes Plastikgerät. Ausgestattet mit verschiedenen Sensoren, kann das Board nicht nur das Gewicht messen, sondern auch genau den jeweiligen Körper-Schwerpunkt berechnen und die Belastungen ermitteln. Zum Balance Board dazu, gibt es eine umfangreiche Software, auf die ich etwas näher eingehen möchte.

Beim ersten Programmstart wird man von einem virtuellen Balance Board begrüsst, was einen vorerst durch das Programm führt. Nach der Eingabe der eigenen Daten, wie Körpergrösse und Geburtsdatum wird ein erster Körpertest durchgeführt. Hierbei wird der BMI-Wert und der Körperschwerpunkt ermittelt, danach folgt ein kleiner Balancetest. Mit diesen Grundinformationen zeigt das Programm dann an, ob man Übergewicht hat und etwas für seinen Körper tun sollte. Als Ziel wird ein BMI von 22 angegeben, als User kann man dann allerdings selbst wählen wieviele Kilos man in welchem Zeitraum abnehmen möchte. Bei unrealistischen Angaben wird man schnell vom Assistenten korrigiert.

Nach dieser Anfangsphase kann man sich einen Trainer auswählen, der einem später die einzelnen Übungen auf dem Bildschirm vormacht. Als weiterer Motivator wird das Schweinchen-Fit vorgestellt, in ihm werden alle Trainingsminuten gesammelt, die man absolviert hat. Wenn man eine gewisse Minutenzahl erreicht hat, werden neue Spiele und Übungen freigeschaltet. Im Wii Fit Kalender hat man zudem noch einen guten Überblick über seine bereits getätigten Aktivitäten und kann sich die Tendenz seiner Fitness als Grafik anzeigen lassen.

Die einzelnen Wii Fit Übungen teilen sich in 4 Gruppen auf: Yoga, Muskelübungen, Aerobic und Balancespiele.

Im Yoga Bereich werden verschiedene Übungen gezeigt, die zum einen die Balance förden aber auch ein gewisses Maß an Kraft voraussetzen. Der virtuelle Yoga-Lehrer macht die einzelnen Übungen vor, Ziel ist dann diese nachzuahmen und dabei den angezeigten Schwerpunkt ein einem vorgegebenen Toleranzfeld zu halten.

Als Muskelübungen sind Abläufe vorhanden, die die Stärkung der Muskulatur zum Ziel haben. Hierunter fallen klassische Dinge wie Liegestütze und Kniebeugen, aber auch moderne Übungen zur Stärkung der verschiedensten Muskelpartien.

Im Bereich Aerobic wird die Ausdauer und Fettverbrennung gefördert. Zu Beginn stehen Hulahup, Step-Aerobic und Jogging zur Verfügung. Weitere Programme kann man sich über die schon erwähnten Schweinchen-Fit Minuten freischalten. Die Step-Aerobic funktioniert ähnlich wie im Studio: Virtuelle Personen machen die Schritte vor, zusätzlich zeigt noch eine Grafik an, welcher Fuss gerade an der Reihe ist.

Beim Joggen wird das Balance Board nicht gebraucht, sondern man muss sich den Game-Controller in die Hosentasche stecken und auf der Stelle “laufen”. Im Fernseher wird dann ein Weg durch einen virtuellen Park abgelaufen. Für mich ist Joggen an der frischen Luft und in einer echten Umgebung aber nicht durch Wii Fit ersetzbar. Hulahup und die Step-Aerobic machen dafür aber umso mehr Spass. Allerdings kann man seine Jogging-Minuten aus dem realen Leben auch im Wii Fit-Logbuch eintragen, somit ist Wii Fit als zentraler Fitnessplaner gar nicht mal schlecht.

Den letzten Bereich bilden die Balancespiele, die ich mit am besten finde. Ob Skispringen, Slalom, Seiltanzen oder Kopfball, die Spiele machen Spass und fördern neben einer guten Balance auch noch die Kraft.

Durch das Konzept, dass immer neue Übungen und Spiele freigschaltet werden, kommt eigentlich keine Langeweile auf. Sehr gut ist wirklich die Trainingskontrolle und die Tipps des virtuellen Trainiers, hier scheint man bei Nintendo ausführlich recherchiert zu haben.

Zusätzlich zum normalen Sport, ist Wii Fit eine gute Ergänzung. Wenns draussen mal wieder in strömen regnet, kann man sich gut und gerne mit der Wii verweilen und etwas für seinen Körper tun. Bei der Konsole ist zudem noch das Spiel Wii Sports dabei, hier stehen unter Anderem Tennis, Baseball, Golf und Boxen auf dem Programm.

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