Erholung beim Wellness Wochenende: Licht, Wasser und Wärme
Wenn man vom Alltag genervt und gestresst ist, dann gibt es nichts Besseres als bei einem erholsamen Wellness Wochenende die Seele baumeln zu lassen. Am besten sagt man alle Termine ab und genießt in einer ruhigen Atmosphäre die Vorzüge, die ein Saunagang, ein erfrischendes Bad oder das Nichtstun in einem Relaxbereich mit sich bringen. Wie wichtig die Kombination aus Licht, Wasser und Wärme für ein angenehmes Wellness Wochenende sind, will ich in diesem Beitrag zeigen.
Heilfasten nach Buchinger – Heilsam oder unheilvoll?
Das Heilfasten hat seinen Ursprung im Spirituell-Religiösen und wurde demnach nicht aus gesundheitlichen oder diätischen Gründen angewendet, sondern zur Reinigung von Seele und Geist. Durch den bewussten Verzicht auf bestimmte Nahrungs- und Genussmittel sollte sich der Fastende intensiver auf sein inneres Heil und sich so auf das Wesentliche konzentrieren können. Fasten, wie es im heutigen Sinne verstanden und praktiziert wird, wendet sich zunehmend von dieser spirituellen Seite ab und dient mehr der Gesundheit, dem körperlichen Wohlbefinden und der gezielten Gewichtsreduktion.
Aminosäuren zum Abnehmen
Aminosäuren sind die kleinsten Bausteine der Proteine (Eiweiße) unseres Körpers. Sie sind unentbehrliche Bestandteile bei der Bildung von Hormonen, Enzymen und dem Muskelaufbau. Seit einiger Zeit machen Aminosäuren als wirkungsvolles Mittel bei der Gewichtsreduzierung von sich reden. Zusammen mit einer kalorienreduzierten Kost und ausreichend Bewegung sollen die Aminosäuren in der Lage sein, gezielt Fett abzubauen und das Gewicht dauerhaft zu senken, ohne den gefürchteten Jojo-Effekt.
Abnehmen im Schlaf
Schlank im Schlaf – alleine schon der Name dieser Diät macht neugierig. Das Versprechen: sich mit drei Mahlzeiten am Tag satt essen und dabei auch noch abnehmen. Was wie ein Märchen klingt, wird dank der Insulin-Trennkost Schlank im Schlaf, entwickelt vom Ernährungsmediziner und Internisten Dr. med. Detlef Pape, wahr. Hinter dem Namen versteckt sich keine Mode-Diät, sondern ein Konzept, das mehrere Jahre in wissenschaftlichen Studien entwickelt und verfeinert wurde.
Schüssler Salze – Funktion und Wirkungsweise
Schüssler Salze sind eine beliebte alternativmedizinische Behandlungsmethode aus dem Bereich der Homöopathie. Sie gehen zurück auf den homöopathischen Arzt Wilhelm Heinrich Schüssler, der im späten 19. Jahrhundert wirkte und sie bekannt machte. Heute gilt diese Auffassung in homöopathischen Kreisen, sie könnten nach biochemischen Prinzipien ebenso Wirkung zeigen wie nach dem homöopathischen Simile-Prinzip, nachdem Ähnliches mit Ähnlichem behandelt werden könne, was Schüssler selbst damals ablehnte.