Kilogucker - Tipps und Tricks rund um Abnehmen, Ernährung und Fitness

Abnehmen mit Akupunktur

Abgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 29. August 2011

AkupunkturAuf der Suche nach dauerhafter Gewichtsreduktion begegnet man diversen Maßnahmen, die dabei helfen sollen dieses Ziel zu erreichen. Eine in Europa noch relativ unbekannte Möglichkeit ist die Nutzung von Akupunktur, einer in der traditionellen chinesischen Medizin seit langem etablierten Therapieform. Zu Beginn der Therapie versucht der Therapeut, die Ursachen für das Übergewicht herauszufinden. Denn diese sind nach Meinung der traditionellen chinesischen Medizin auf ein durch Schwachstellen hervorgerufenes Ungleichgewicht des „Qi“ zurückzuführen. Unter „Qi“ kann man den Energiefluss des Körpers oder die Lebensenergie verstehen. Das Ziel der Akupunktur ist es, das Gleichgewicht des „Qi“ wiederherzustellen.

weiterlesen…

Globuli zum Abnehmen?

Abgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 22. August 2011

GlobuliIn der Homöopathie bezeichnet man Zuckerkügelchen, die mit verriebenen Grundsubstanzen vermischt worden sind, als Globuli. Der Arzt Samuel Hahnemann gilt als Entdecker der alternativen Heilmethode Homöopathie. Er verwendete verschiedene Ausgangsstoffe und behauptete, dadurch eine natürliche Heilung erreichen zu können. Zahlreiche von ihm ausgesuchte Ursubstanzen sollen angeblich in unzähligen Anwendungsbereichen einen positiven Effekt erzielen können. Auch Globuli zum Abnehmen sind in Apotheken erhältlich. Eine Wirkung ist bis heute wissenschaftlich nicht bewiesen.

weiterlesen…

Schlank im Schlaf – Konzept nach Dr. Pape

Abgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 15. August 2011

Schlank im SchlafDurch den Ernährungsmediziner Dr. Pape wurde sie berühmt – die Insulin-Trennkost-Diät, besser bekannt unter dem Namen „Schlank im Schlaf“. Doch eigentlich stellt Schlank im Schlaf weniger eine Diät dar, als mehr eine Ernährungsumstellung, um abzunehmen und dauerhaft schlank zu bleiben. Das Konzept basiert darauf, dass der Insulinspiegel im Körper möglichst immer gleich gehalten wird. Bei Mahlzeiten, die entweder eiweiß- oder kohlenhydratbetont sind, bleibt der Insulin-Score gleich. Werden aber Kohlenhydrate und Eiweiß in einem Gericht zu sich genommen, so wird eine starke Insulinreaktion ausgelöst. Dies verursacht im Körper, dass die Fettzellen überschwemmt werden und ein Fettabbau nicht mehr möglich ist. Was also darf man wann zu sich nehmen?

weiterlesen…

Abnehmen mit Essen vom Lieferdienst

Abgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 08. August 2011

LieferserviceMit dem Begriff Lieferdienst, beziehungsweise Lieferservice, verbinden wir normalerweise einen Pizza-Bringdienst, der auf Bestellung fertige Gerichte, in der Regel nicht nur Pizzen, direkt ins Haus liefert. Eine bequeme Möglichkeit für diejenigen, die keine Lust oder Zeit haben, sich Mahlzeiten selbst zuzubereiten. Aber was ist mit denjenigen, die sich gesund und kalorienbewusst ernähren wollen?

weiterlesen…

Tipps gegen Bauchfett

Abgelegt unter Tipps & Tricks by Tobias am 02. August 2011

Tipps gegen BauchfettEinen flachen Bauch hätte wohl jeder gern. Doch leider kämpfen viele Leute mit lästigem Bauchfett. Doch wie schlimm ist dieses Fett wirklich und wie kann man den Bauchspeck effektiv bekämpfen? Diesen Fragen soll im aktuellen Beitrag zum Thema Bauchfett auf den Grund gegangen werden. Denn Bauchfett ist nicht nur unschön, sonder stellt in manchen Fällen sogar ein Gesundheitsrisiko dar. Aber keine Angast: Durch effektives Training und die richtige Ernährung lässt sich auch das Bauchfett bekämpfen.

weiterlesen…