Marathon-Kalender 2013 – Die neue Laufsaison in Süddeutschland
Wer glaubt, Laufen sei ein eintöniger Sport, weil immer gleich, der irrt. Das Laufjahr besteht aus verschiedenen Phasen. Im Winter wird mit den langen ausdauernden Läufen die konditionelle Basis für das gesamte Jahr gelegt. Was im Winter verpasst wurde, ist nicht mehr aufzuholen. Und Läufer, die ohnehin schon dabei sind, lange Läufe zu trainieren, denen kommt ein Frühjahrsmarathon gerade recht.
Crosstrainer von Lidl im Test
Abnehmen und verbesserte Ausdauer erreicht man nur durch ein gutes und regelmäßiges Herz-Kleislauf-Training. Dafür ist ein Crosstrainer ideal. Die fließenden Bewegungen schonen die Gelenke und sind sowohl für übergewichtige als auch für ältere Menschen geeignet. Training muss Spaß machen, sonst fällt es schwer sich dafür auf Dauer zu motivieren. Mit einem Crosstrainer ist das kein Problem, Langzeiterfolge sind damit gut zu erreichen.
Keine Ausreden: Laufjacken für schlechtes Wetter
Laufen ist gesund und belebt die Seele. Besonders bei wärmeren Temperaturen bereitet das Joggen oder das Laufen immer wieder viel Freude. Und mit der richtigen Laufjacke muss man auch bei Regen, stärkerem Wind, Kälte oder auch während der Nacht nicht auf sein Hobby verzichten. Denn es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung. Daher sind die Ausreden wegen Wind und Regen eigentlich hinfällig.