Muskelaufbau und Körperfettanteil
Zwischen dem Körperfettanteil und der Fähigkeit zum Muskelaufbau besteht ein enger Zusammenhang. Professionelle Bodybuilder wissen das und richten ihre Ernährung entsprechend aus. Als Faustregel lässt sich in diesem Zusammenhang Folgendes sagen: Je geringer der Körperfettanteil, umso größer ist die Fähigkeit des Körpers, Muskelmasse aus der zugeführten Energie zu bilden.
Die schönsten Outdoor-Abenteuer in Deutschland
Man muss nicht immer weit reisen, um große Abenteuer zu erleben. Auch direkt vor der Haustür können wundervolle Ausflüge unternommen werden und sicherlich wird dies ein Erlebnis, dass nicht so schnell vergessen wird. Gerade gemeinsam mit der ganzen Familie machen solche Abenteuer mehr Spaß und das breite Spektrum an Unternehmungen wird sicherlich jeden begeistern.
Stiftung Warentest: Die besten Fahrradhelme
Nicht viele Radfahrer legen viel Wert auf einen Fahrradhelm. Aber ein Sturz mit dem Fahrrad kann sehr wohl einen Schädelbruch verursachen. Aus diesem Grund ist es ratsam, dass immer ein Helm getragen wird. Wichtig ist, dass eine gute Stoßdämpfung vorhanden ist und auch eine vernünftige Belüftung gegeben ist. Der Stiftung Warentest hat aber gezeigt, dass nicht alle Fahrradhelme geeignet sind bzw. diese Kriterien erfüllen. Auch wenn nur ein Bruchteil der Fahrradhelme den Test nicht besteht, so gibt es dennoch einige, welche ebenfalls nur bedingt empfehlenswert sind. Wer einen sicheren Fahrradhelm möchte, sollte diverse Kriterien berücksichtigen.
Stylische Sweater für ein gute Figur
Der Traum vom perfekten Körper wird immer wieder auf den Laufstegen dieser Welt und in Modezeitschriften glorifiziert. Viele Menschen verzweifeln jedoch daran, sich selbst auch so eine schlanke Linie zulegen zu können. Dies muss jedoch kein Grund zur Traurigkeit sein, denn mit ein paar raffinierten Tricks lassen sich Problemzonen leicht kaschieren und sogar komplett wegmogeln.
Rezepte ohne Kohlenhydrate für den Abend
Gewicht zu verlieren ist niemals einfach und es gibt zahlreiche Diätansätze. Natürlich sollte eine Diät ausgewählt werden, die den Körper auf eine schonende und dauerhafte Weise zum Erfolg führt. Deswegen ist gerade der Verzicht von Kohlenhydrate am Abend so beliebt und eine einfache und dennoch erfolgversprechende Methode an Gewicht zu verlieren.