Kilogucker - Tipps und Tricks rund um Abnehmen, Ernährung und Fitness

Bike-sport.de: Specialized Fahrrad Shop

Abgelegt unter Sport by Tobias am 24. Februar 2012

Fahrradfahren macht nicht nur Spaß, sondern ist zudem auch sehr gut geeignet, um die Ausdauer zu erhöhen. Allerdings braucht man fürs Biken die richtige Ausrüstung. Die Webseite Bike-sport.de ist ein Specialized Shop von „Bike Sport“ in Stuttgart. Hier wird dem User das Original-Zubehör der Marke Specialized angeboten. Als sportlicher Biker findet man hier Specialized Sattel, Specialized Helme, Specialized Schuhe, Specialized Handschuhe und noch viele andere Zubehörteile, die zum Biken benötigt werden. Aber auf der Webseite findet man zudem auch eine große Auswahl an Ersatzteilen von Specialized. An oberster Stelle dieses beliebten Online-Shops steht außerdem ein sehr guter Kundenservice.

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Diät ist nicht gleich Diät

Abgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 23. Februar 2012

Viele Menschen, vor allem Frauen, verbindet der gleiche Wunsch: ein attraktives, sportliches und vor allem wohl geformtes Äußeres. Deshalb lässt sich manchmal eine Diät nicht umgehen, um die perfekte Figur zu erreichen. Doch das Erreichen der Traumfigur muss nicht die Hölle sein. Denn eine Diät kann durchaus auch lecker sein. Der Begriff „Diät“ sollte erst einmal vergessen werden. Um Gewicht zu verlieren, ist eine grundsätzliche und vor allem auch dauerhafte Ernährungsumstellung wichtig. Dabei sind aber keine Lebensmittel ausgeschlossen. Natürlich soll die Ernährung vorrangig ausgewogen und gesund sowie fettarm sein, doch das von vornherein Ausschließen, macht nur Heißhunger. Es gibt aber einige Grundsätze, an die man sich halten sollte, wenn man an Gewicht verlieren und seine Traumfigur erreichen möchte.

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Trainieren und abnehmen mit dem Flexi-Bar

Abgelegt unter Sport by Tobias am 13. Februar 2012

Trainieren und abnehmen mit geringstem Aufwand und in kürzester Zeit? Das geht! Mit dem neuen Fitnessgerät Flexi-Bar ist das Training auch für Nichtsportler leicht und motivierend. Hierfür gibt es verschiedene einfache Übungen, die man alle zuhause durchführen kann – und viel Platz ist auch nicht nötig. Ein Flexi-Bar ist ein elastischer Schwungstab (etwa 1,5 m lang), der vom Benutzer mit den Armen in Schwingungen versetzt werden muss. Dabei arbeitet nicht nur die Arm- und Rumpfmuskulatur kräftig mit, sondern der ganze Körper bis in die Beine hinein ist angespannt und wird dadurch trainiert. Besonders die meist vernachlässigte Tiefenmuskulatur wird mit den Schwingungen gezielt aktiviert – ein Vorteil für alle, die an Nacken- oder Rückenschmerzen leiden, denn die wirbelsäulennahe Muskulatur lässt sich mit den intensiven Schwingungen gut auftrainieren. Deshalb gilt der Flexi-Bar auch als rückengerechtes Trainingsgerät.

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Yokebe-Diät: Erfahrungen mit der lactosefreien Aktivkost

Abgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 02. Februar 2012

Der Frühling ist meist die Zeit, wo viele Leute darüber nachdenken, das eine oder andere Kilo wieder abzunehmen, um gut in Badebekleidung auszusehen. Viele wissen zwar, dass Sport in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung schnell die Pfunde purzeln lässt, doch gerade beim Bereich der Ernährung beginnen für viele die Probleme. Sie wollen sich zwar gesund ernähren, eine schlagartige Umstellung gelingt aber nur den wenigsten. Abhilfe kann hier die Yokebe-Diät schaffen, denn mit den lactosefreien Shakes kann man eine ganze Mahlzeit ersetzen und spart somit jede Menge Kalorien ein.

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