Mit Low-Carb abnehmen
Low Carb steht für eine kohlenhydratarme Kost und setzt stattdessen auf eine proteinreiche Ernährung, die den Blutzuckerspiegel konstant hält. Warum eine Low-Carb-Kost empfehlenswert ist und wo man nach Rezepten schauen kann, erfährt man hier.
Fatburner: Der schnelle Weg um Körperfett zu verlieren?
Unabhängig davon, ob es darum geht, den Körperfettanteil eines durchtrainierten Körpers zu senken oder ein paar Pfunde in Form von überschüssigem Fett zu verlieren: Viele Menschen sind daran interessiert, möglichst schnell, natürlich und ohne großen Aufwand abzunehmen. Dabei stellt sich die Frage: Ist eine Gewichtsabnahme ohne eine Diät oder zusätzlichen Sport überhaupt möglich? Wenn ja, welche natürlichen „Fatburner“ gibt es?
Tipp: Kontaktlinsen beim Sport tragen
Eine Sehschwäche ist beim Sport oft ein fataler Nachteil. Doch eine Brille stört doch leider zu häufig. Sie verrutscht, ermöglicht kein Peripheres Sehen und nimmt leider zu oft Schaden. Die Kontaktlinsen sind aus diesem Grund ein sehr gute Alternative, doch sollten einige Aspekte beachtet werden. Aus diesem Grund sollte man sich gründlich Informieren bevor man sich auf die Kontaktlinsen verlässt.
Küchenhelfer: Lohnt sich eine Lebensmittelwaage?
Etwa zu jeder Jahreszeit und jedem festlichen Anlass schwappen neue Wunder-Diäten auf die Abnehmwilligen ein. Die Diäten sowie längerfristige Ernährungsumstellungen haben häufig genaue Bestimmungen zur Menge der aufzunehmenden Lebensmittel und Bestandteile der Rezepte. Um die Mengen einhalten zu können, gibt es immer genauere Lebensmittelwaagen mit immer mehr Funktionen. Was können die Waagen und sind sie ein unumgänglicher Helfer in der Küche?
Ayurvedische Ernährung: Vata, Pitta und Kapha
Aller guten Dinge sind drei: Gesundheit, Gleichgewicht und Schönheit. Eine Ayurveda-Ernährung soll gleich dreifach für einen positiven Effekt auf den menschlichen Körper sorgen. Die Ayurvedische Ernährung soll sowohl für eine körperliche als auch mentale Reinigung gut sein. Neben dem Immunsystem soll auch das Wohlbefinden bei dieser Ernährungsform gesteigert werden können.
Erfolgreich abnehmen: Unterschiede zwischen Männern und Frauen
Eine schlanke, durchtrainierte Figur gilt als attraktiv und wird von vielen Frauen und Männern angestrebt. Dabei gibt es gravierende Unterschiede zwischen den Geschlechtern – sowohl bei der Verteilung der Problemzonen als auch bei den Methoden zur erfolgreichen Gewichtsreduktion.
Raclette ohne Fett – Geht das überhaupt?
In der Schweiz ein Nationalgericht, erfreut sich Raclette auch in Deutschland großer Beliebtheit. Vor allem zu Weihnachten oder an Silvester wird von den kleinen Pfännchen Gebrauch gemacht, aber auch sonst über das ganze Jahr verteilt, insbesondere im Sommer. So gut die selbst zusammengestellten Zutaten aber auch schmecken, so sind es doch wahre Kalorienbomben. Gibt es auch eine fettfreie Version?
Schnell abnehmen ist nicht gesund? Schlankr korrigiert einen Mythos!
Schon seit einer kleinen Ewigkeit versuchen Menschen möglichst schnell abzunehmen, um z.B. einen neuen Partner zu beeindrucken oder um im Sommer im Schwimmbad nicht wie ein Michelin-Männchen auszusehen. Der Stolz und die Eitelkeit der Menschen, doch nicht zuletzt auch der Druck der Medien durch das Idealbild des durchtrainierten und attraktiven Kosmopoliten, sorgen jedes Jahr – spätestens im Frühjahr – wieder dafür, dass Fitnessstudios Zuwachs bekommen und verschiedenste Diät-Programme neue Kunden verzeichnen können.
Eiweiß: Powerstoff für den Muskelaufbau
Ein muskulöser Körper mit harten sichtbaren Muskeln ist der Traum eines jeden Mannes. Um diesen Traum realisieren zu können, werden meist künstliche Eiweißpräparate verwendet, um den Muskelaufbau voranzutreiben. Doch wie viel Eiweiß ist gut für den Körper? Müssen künstliche Eiweißpräparate überhaupt verwendet werden, um einen muskulösen und männlichen Körper zu bekommen?
Marathon-Kalender 2013 – Die neue Laufsaison in Süddeutschland
Wer glaubt, Laufen sei ein eintöniger Sport, weil immer gleich, der irrt. Das Laufjahr besteht aus verschiedenen Phasen. Im Winter wird mit den langen ausdauernden Läufen die konditionelle Basis für das gesamte Jahr gelegt. Was im Winter verpasst wurde, ist nicht mehr aufzuholen. Und Läufer, die ohnehin schon dabei sind, lange Läufe zu trainieren, denen kommt ein Frühjahrsmarathon gerade recht.