Aktivurlaub: Das gesunde Mittelmaß aus Sport und Erholung
Die Deutschen lieben es, im Urlaub abzuschalten und sich unter prallem Sonnenschein einige Wochen gehen zu lassen. Strandbar und All-Inclusive-Buffet helfen den Alltag zu vergessen. Leider bleiben sportliche Aktivitäten dabei gerne auf der Strecke. Doch das muss nicht so sein. Ein Aktivurlaub verspricht ein gesundes Mittelmaß aus sportlicher Aktivität und Wellness. So lassen sich sogar im Urlaub überschüssige Pfunde abnehmen und Muskeln aufbauen.
Stoffwechsel mit der richtigen Ernährung anregen
Ein optimaler Stoffwechsel wird durch die richtige Lebenseinstellung erreicht. Eine ausgewogene Ernährung gilt als wichtige Voraussetzung dafür. Bei der einen Verstoffwechselung (Katabolismus) verbraucht der Körper Energie, um wichtige Ingredienzien aus der Nahrung zu lösen. Hingegen gewinnt der Organismus beispielsweise aus Aminosäuren lebensnotwendige Proteine (Anabolismus).