Kilogucker - Tipps und Tricks rund um Abnehmen, Ernährung und Fitness

Ist Sushi zum Abnehmen geeignet?

Abgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 03. Juli 2013

Die Reisspezialität Sushi ist fettarm und eiweißreich. Die gesunden Röllchen eignen sich daher ideal für eine Diät. Nicht umsonst hat Japan die geringste Quote an Fettleibigkeit. Essen wird in Asien genossen und gehört nicht zur Nebensache. Spaß am Kochen und ein abwechslungsreicher Speiseplan zeichnen die Sushi-Diät aus.

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Wer ist Robert Paulus?

Abgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 26. Juni 2013

Robert Paulus war der typische Amerikaner – Veranlagung, ungesunde Lebensweise und hier und da ein wenig Fastfood führten dazu, dass er schon seit Jugendtagen immer gegen einige Pfunde zuviel auf den Rippen ankämpfen musste. Im Gegensatz zu vielen Theoretikern hatte er dadurch den „Vorteil“, sich nicht nur ein Ansatz zum erfolgreichen Abnehmen überlegen zu können, sondern den damit errungenen Erfolg auch an sich selbst zu beweisen. Mit seinem Konzept „Fettverbrennungsofen“ hat er etwa 20 kg abgenommen und hält nun sein Gewicht.

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Hotels zum Abnehmen im Schwarzwald

Abgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 20. Juni 2013

Viele Menschen haben mit Übergewicht und ein paar Pfunden zu viel auf den Hüften zu kämpfen. Eine Diät ist oftmals gar nicht so einfach. Es fehlt einen die Motivation, der Ehrgeiz und oftmals reizen doch dann zu sehr Süßigkeiten, Fastfood und anderes fettiges Essen. Schon bald sind die guten Vorsätze über Bord geworfen und es kommt wieder zum gewohnten Tagesrhythmus. Doch genau dieser sollte durchbrochen werden, damit ein gesundes, vitales und schlankes Leben im Vordergrund steht.

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Mit Low-Carb abnehmen

Abgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 11. Juni 2013

Low Carb steht für eine kohlenhydratarme Kost und setzt stattdessen auf eine proteinreiche Ernährung, die den Blutzuckerspiegel konstant hält. Warum eine Low-Carb-Kost empfehlenswert ist und wo man nach Rezepten schauen kann, erfährt man hier.

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Ayurvedische Ernährung: Vata, Pitta und Kapha

Abgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 13. Mai 2013

Aller guten Dinge sind drei: Gesundheit, Gleichgewicht und Schönheit. Eine Ayurveda-Ernährung soll gleich dreifach für einen positiven Effekt auf den menschlichen Körper sorgen. Die Ayurvedische Ernährung soll sowohl für eine körperliche als auch mentale Reinigung gut sein. Neben dem Immunsystem soll auch das Wohlbefinden bei dieser Ernährungsform gesteigert werden können.

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Erfolgreich abnehmen: Unterschiede zwischen Männern und Frauen

Abgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 02. Mai 2013

Eine schlanke, durchtrainierte Figur gilt als attraktiv und wird von vielen Frauen und Männern angestrebt. Dabei gibt es gravierende Unterschiede zwischen den Geschlechtern – sowohl bei der Verteilung der Problemzonen als auch bei den Methoden zur erfolgreichen Gewichtsreduktion.

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Raclette ohne Fett – Geht das überhaupt?

Abgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 18. April 2013

In der Schweiz ein Nationalgericht, erfreut sich Raclette auch in Deutschland großer Beliebtheit. Vor allem zu Weihnachten oder an Silvester wird von den kleinen Pfännchen Gebrauch gemacht, aber auch sonst über das ganze Jahr verteilt, insbesondere im Sommer. So gut die selbst zusammengestellten Zutaten aber auch schmecken, so sind es doch wahre Kalorienbomben. Gibt es auch eine fettfreie Version?

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Schnell abnehmen ist nicht gesund? Schlankr korrigiert einen Mythos!

Abgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 09. April 2013

Schon seit einer kleinen Ewigkeit versuchen Menschen möglichst schnell abzunehmen, um z.B. einen neuen Partner zu beeindrucken oder um im Sommer im Schwimmbad nicht wie ein Michelin-Männchen auszusehen. Der Stolz und die Eitelkeit der Menschen, doch nicht zuletzt auch der Druck der Medien durch das Idealbild des durchtrainierten und attraktiven Kosmopoliten, sorgen jedes Jahr – spätestens im Frühjahr – wieder dafür, dass Fitnessstudios Zuwachs bekommen und verschiedenste Diät-Programme neue Kunden verzeichnen können.

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Entgiften und Entschlacken – Was ist dran am Mythos?

Abgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 29. Januar 2013

Die Fastenzeit steht bald wieder ins Haus und viele Menschen werden wieder zur bekannten Diät greifen oder sogar eine Entschlackungs- & Entgiftungskur durchführen. Letzteres soll dem Körper dabei helfen giftige Rückstände zu auszuscheiden und von Grund auf gereinigt zu werden. Im Nebeneffekt soll dabei das Gewicht reduziert werden. Solche Entschlackungskuren werden mit verschiedenen Ansätzen und Diätmitteln vor allem von der Naturheilkunde befürwortet. Unter Medizinern und Ernährungsexperten gelten sie als umstritten.

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Sushi – stilvoll, lecker und gesund!

Abgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 19. November 2012

Köstlich, exotisch, gesund und dekorativ. Das sind die Attribute einer japanischen Spezialität, die mittlerweile auf jedem Kontinent verbreitet ist. Sushi gibt es in allen möglichen Formen und Geschmacksrichtungen. Wahre Genießer exotischer Köstlichkeiten werden begeistert sein.

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