Abnehmen durch vegetarische Ernährung
Wer sich gesund ernährt, auf fetthaltige Speisen verzichtet und regelmäßig Sport treibt, bleibt schlank. Deshalb sind viele Vegetarier dünner als Menschen, die nicht auf Fleisch verzichten wollen. Allerdings besitzen auch Produkte wie Nudeln und Brot, Kartoffeln oder Reis viele Kohlenhydrate, weshalb man sie nicht unbedacht genießen kann.
Home Sweet Home: Abnehmen zuhause
Bei diesen Sommertemperaturen nach draußen und sich um Kopf und Kragen schwitzen? Im Fitnessstudio aufs Laufband schwingen und dabei von anderen, womöglich mit einem spöttischen Lächeln auf den Lippen, beobachtet werden? Nicht jedermanns Sache. Wer durch Sport abnehmen möchte, kann dies auch auf untypische Art tun: zuhause. Denn schließlich sorgt jeder Schritt dafür, dass Kalorien verbrannt werden. Es spricht also nichts dagegen, seine sportlichen Aktivitäten in die eigenen vier Wände zu verlegen. Ob Ausdauer- oder Krafttraining spielt dabei keine Rolle. „Wer abnehmen will, muss kontinuierlich Sport treiben“, sagte Dr. Thorsten Schulz, Sportbiologe an der TU in München, in einem Interview mit der Apotheken-Umschau. Zuhause ist das kein Problem, schließlich verbringt man dort (abseits der Arbeit) die meiste Zeit.
Ist Sushi zum Abnehmen geeignet?
Die Reisspezialität Sushi ist fettarm und eiweißreich. Die gesunden Röllchen eignen sich daher ideal für eine Diät. Nicht umsonst hat Japan die geringste Quote an Fettleibigkeit. Essen wird in Asien genossen und gehört nicht zur Nebensache. Spaß am Kochen und ein abwechslungsreicher Speiseplan zeichnen die Sushi-Diät aus.
Wer ist Robert Paulus?
Robert Paulus war der typische Amerikaner – Veranlagung, ungesunde Lebensweise und hier und da ein wenig Fastfood führten dazu, dass er schon seit Jugendtagen immer gegen einige Pfunde zuviel auf den Rippen ankämpfen musste. Im Gegensatz zu vielen Theoretikern hatte er dadurch den „Vorteil“, sich nicht nur ein Ansatz zum erfolgreichen Abnehmen überlegen zu können, sondern den damit errungenen Erfolg auch an sich selbst zu beweisen. Mit seinem Konzept „Fettverbrennungsofen“ hat er etwa 20 kg abgenommen und hält nun sein Gewicht.
Hotels zum Abnehmen im Schwarzwald
Viele Menschen haben mit Übergewicht und ein paar Pfunden zu viel auf den Hüften zu kämpfen. Eine Diät ist oftmals gar nicht so einfach. Es fehlt einen die Motivation, der Ehrgeiz und oftmals reizen doch dann zu sehr Süßigkeiten, Fastfood und anderes fettiges Essen. Schon bald sind die guten Vorsätze über Bord geworfen und es kommt wieder zum gewohnten Tagesrhythmus. Doch genau dieser sollte durchbrochen werden, damit ein gesundes, vitales und schlankes Leben im Vordergrund steht.
Mit Low-Carb abnehmen
Low Carb steht für eine kohlenhydratarme Kost und setzt stattdessen auf eine proteinreiche Ernährung, die den Blutzuckerspiegel konstant hält. Warum eine Low-Carb-Kost empfehlenswert ist und wo man nach Rezepten schauen kann, erfährt man hier.
Ayurvedische Ernährung: Vata, Pitta und Kapha
Aller guten Dinge sind drei: Gesundheit, Gleichgewicht und Schönheit. Eine Ayurveda-Ernährung soll gleich dreifach für einen positiven Effekt auf den menschlichen Körper sorgen. Die Ayurvedische Ernährung soll sowohl für eine körperliche als auch mentale Reinigung gut sein. Neben dem Immunsystem soll auch das Wohlbefinden bei dieser Ernährungsform gesteigert werden können.
Erfolgreich abnehmen: Unterschiede zwischen Männern und Frauen
Eine schlanke, durchtrainierte Figur gilt als attraktiv und wird von vielen Frauen und Männern angestrebt. Dabei gibt es gravierende Unterschiede zwischen den Geschlechtern – sowohl bei der Verteilung der Problemzonen als auch bei den Methoden zur erfolgreichen Gewichtsreduktion.
Raclette ohne Fett – Geht das überhaupt?
In der Schweiz ein Nationalgericht, erfreut sich Raclette auch in Deutschland großer Beliebtheit. Vor allem zu Weihnachten oder an Silvester wird von den kleinen Pfännchen Gebrauch gemacht, aber auch sonst über das ganze Jahr verteilt, insbesondere im Sommer. So gut die selbst zusammengestellten Zutaten aber auch schmecken, so sind es doch wahre Kalorienbomben. Gibt es auch eine fettfreie Version?
Schnell abnehmen ist nicht gesund? Schlankr korrigiert einen Mythos!
Schon seit einer kleinen Ewigkeit versuchen Menschen möglichst schnell abzunehmen, um z.B. einen neuen Partner zu beeindrucken oder um im Sommer im Schwimmbad nicht wie ein Michelin-Männchen auszusehen. Der Stolz und die Eitelkeit der Menschen, doch nicht zuletzt auch der Druck der Medien durch das Idealbild des durchtrainierten und attraktiven Kosmopoliten, sorgen jedes Jahr – spätestens im Frühjahr – wieder dafür, dass Fitnessstudios Zuwachs bekommen und verschiedenste Diät-Programme neue Kunden verzeichnen können.