Das Beststeller-Buch Schlank-im-Schlaf von Detlef Pape zeigt ganz gut, warum man nicht nur aufs Fett sondern viel mehr auf die Kohlenhydrate schauen sollte. Und vor allem wie man in der Schlafphase abnimmt.

Jetzt gibt es als Fortsetzung zu Schlank-im-Schlaf das Spezialkochbuch, mit dem auch Berufstätige das Konzept bequem anwenden können. Die Tipps haben den grossen Vorteil, dass sie auch unterwegs funktionieren. Es gibt viele Kombinationsvorschläge für Frühstück, Mittag- und Abendessen. So stellt auch das Essen für Berufstätige keine Hürde dar, die im Restaurant oder in der Kantine nicht immer freie Wahl haben. Wer etwas mehr Zeit hat, kann Fertigprodukte mit frischen Zutaten kombinieren. Und wer gern kocht, findet natürlich auch leckere, schnelle Rezepte zum selbst ausprobieren.

Mit den neuen Schlank-im-Schlaf-Punkten bei jedem Rezept, ist nun auch der Kohlenhydratgehalt mit angegeben. So hat man die individuelle Kohlenhydrat-Bilanz im griff. Zum Einstieg in die Konzepte vom Detlef Pape wird das Wichtigste einfach erklärt. Daneben gibt es noch Tipps zum Einkaufen und Fitness-Übungen fürs Büro.

Mein eigenes Konzept von Tschüss Diät, ist dem von Detlef Pape in gewissen Teilen recht ähnlich und daher eine ideale Ergänzung.

Mehr zum Thema Ernährung, Diät und Abnehmen kann man im Buch zum Blog «Tschüss Diät - Abnehmen geht anders» nachlesen oder ganz NEU hier: