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Effektiv abnehmen mit einem Heimtrainer

Abgelegt unter Sport by Tobias am 26. Februar 2013

Wer erfolgreich und langfristig abnehmen möchte, sollte regelmäßig Sport treiben. Durch die Bewegung verbrennt der Körper nicht nur Kalorien, sondern auch der Stoffwechsel wird nachhaltig angeregt. Für Vielbeschäftigte ist dabei der Sport auf einem Heimtrainer die ideale Lösung. Zusammen mit einer gesunden Ernährungsweise stellen sich dann in den meisten Fällen schon nach kurzer Zeit große Abnehmerfolge ein.

Trainieren in den eigenen vier Wänden

Um auf einem Fitnessgerät trainieren zu können, muss man sich nicht unbedingt beim nächsten Fitnessstudio anmelden. Mit einem Heimtrainer ist der Sport am Gerät auch in den eigenen vier Wänden möglich. Jedoch fällt es oft schwer, sich nach einem langen Tag zum Sport zu motivieren. Das gilt besonders im Winter oder bei schlechtem Wetter. Denn wenn es draußen stürmt oder schneit, verlassen viele nur ungerne die warme Wohnung. In so einem Fall kann ein Heimtrainer Abhilfe schaffen. Denn mit dem Sportgerät sparen sich Abnehmwillige nicht nur den Gang nach draußen, sondern sind auch unabhängig von Öffnungszeiten oder Verkehrsmitteln. Außerdem kann die heimische Stereoanlage oder der Fernseher helfen, keine Langeweile aufkommen zu lassen. So lassen sich regelmäßige Trainingseinheiten leicht in den Alltag integrieren.

Den richtigen Heimtrainer finden

Bei der Wahl des passenden Heimtrainers sollte man sich dabei an der eigenen bevorzugten Sportart orientieren. Wem das Fahrradfahren liegt, kann sich zum Beispiel ein Ergometer anschaffen. Ist man lieber auf einem Kanu unterwegs, wäre der Kauf eines Rudergeräts sinnvoller. Wichtig ist, dass die Bewegung Spaß macht. Denn nur so bleibt die Freude am Sport erhalten und es klappt langfristig mit dem Abnehmen.

Mit Preisvergleichen Geld sparen

Ein Heimtrainer ist eine kostengünstige Alternative zu Sportverein oder dem Fitnessstudio, denn die monatlichen Grundgebühren können sich schnell zu einer hohen Summe addieren. Langfristig zahlen sich Heimtrainer also aus, allerdings gibt es hier große Preisunterschiede. Zum einen liegt dies an der Größe des Gerätes. Stepper sind schon relativ günstig erhältlich, Crosstrainer hingegen können gleich mehrere Tausend Euro kosten. Doch auch zwischen gleichartigen Sportgeräten kann es zu großen Preisdifferenzen kommen und es lohnt sich, einen Preisvergleich von Heimtrainern anzuschauen.

Bildquelle: Gengiskanhg / Wikipedia

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2 Kommentare zu 'Effektiv abnehmen mit einem Heimtrainer'

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  1. Timo sagte,

    am 01. März 2013 um 1:13 pm Uhr

    Viel Bewegung und Sport ist sehr wichtig. Ich kann mir ein Leben ohne schon gar nicht mehr vorstellen. Dabei nimmt man nicht nur ab, sondern stärkt sein ganzes Immunsystem und Wohlbefinden.


  2. am 18. Mai 2013 um 11:16 am Uhr

    Ich habe mir einen Heimtrainer von Amazon gekauft (F-Bike @ 99 €) und naja, im nachhinein möchte ich hier jedem den Tipp geben nicht am falschen Ende zu sparen…

    Der Heimtrainer ist eigentlich perfekt! Bloss kann man zumindest beim F-Bike selbst auf höchster Stufe entspannt radeln 😉