Fitness mit Sportspielen für Nintendo Wii steigern
Die Nintendo Wii sorgte im Bereich der Spielekonsolen für viele Revolutionen. Durch innovative Eingabekonzepte war die Bewegung eines Spielers viel mehr gefragt. Statt einfach nur mit einem Gamepad auf dem Sofa zu sitzen, können Spieler bei der Nintendo Wii aktiv mithilfe ihres Körpers am Spielgeschehen teilnehmen. So hatte ich bei Kilogucker ja auch schon über das Thema Abnehmen mit Wii Fit geschrieben. Aber auch Spiele wie Wii Sports Resort eignen sich gut, um die Fitness ein wenig zu steigern.
Wellnessurlaub in Österreich
Die Wellnesswelle existiert schon seit einigen Jahren und es kommen immer mehr Wellnessanbieter hinzu. Vor allem einzelne Hotels und Hotelketten haben die Zeichen der Zeit erkannt und Wellnessangebote in ihr Programm aufgenommen. Was genau ist eigentlich Wellness? Wellness bedeutet übersetzt Wohlbefinden, Wohlfühlen und kommt aus dem Englischen. Somit sind Wellnessangebote Wohlfühlangebote und immer mehr Menschen sind privat, wie beruflich gestresst. Der Körper ist zwar gesund, doch die Psyche, die Nerven liegen blank. Allein aus diesem Grund ist ein Wellnessaufenthalt in einem Wellnesshotel die ideale Möglichkeit vom Alltag Abstand zu gewinnen, um neue Kraft zu tanken.
Die amapur Diät im Test – Erfahrungen und Meinungen
Was ist die amapur Diät, wie wirkt sie und welche Erfahrungen haben Anwender bereits damit gemacht? Diesen Fragen soll hier einmal auf den Grund gegangen werden. Die amapur Diät ist vielen Leuten auch unter dem Begriff „Stundendiät“ bekannt. In diesem Beitrag soll erklärt werden, was hinter dem Konzept von amapur steckt und welche Erfahrungen man damit machen kann.
Verdauungsprobleme bei Diäten – Hilft hier Bekunis aktiv?
Manchmal probieren Menschen eine Diät aus, die viel verspricht, aber wenig fordert. Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel, kalorienreiche, eiweissreiche und fetthaltige Dinge. Das alles bedeutet eine Umstellung der Ernährung, was bei manchen Personen zu Magenschmerzen, Durchfällen oder Mattheit führen kann. Am häufigsten sind dabei allerdings die Verdauungsprobleme. Weicher Stuhlgang, oder zu harter, Verstopfungen oder Luftansammlung im Magen-Darm-Trakt. Diese sind darauf zurückzuführen, dass dem Körper bestimmte Stoffe verborgen bleiben. Mann isst sie ja schließlich nicht mehr. Dazu kommt dann noch größere körperliche Altivität, welche den Körper zusätzlich im Stress versetzt.
Vermeidbare Diätfehler
Der Frühling rückt näher und es gilt, den Winterspeck zu bekämpfen. Für die passende Bikini-Figur wird häufig zu einer hektischen Diät gegriffen, in der Hoffnung, innerhalb weniger Wochen einige Kilos loswerden zu können. Eine falsch durchgeführte Diät kann einem im schlimmsten Fall allerdings mehr Schaden zufügen, als sie Nutzen mit sich bringt. Die zentralen Ansatzpunkte, um sowohl Gewicht, als auch Fett zu reduzieren, sind Ernährung und Bewegung. Nur eine konsequente und sinnvolle Kombination beider Faktoren wird auf Dauer zum Erfolg führen. Durch das übermäßige Angebot verschiedener Diät-Programme werden jedoch immer häufiger verheerende Fehler beim Abnehmen begangen.
Abnehmen ohne Sport – Geht das wirklich?
Ein paar Kilos zu viel auf den Rippen, und dann ist man beruflich oder privat auch noch so fest eingebunden, dass man kaum Zeit für Bewegung und Sport findet. Also Abnehmen ohne Sport, aber ist das grundsätzlich überhaupt möglich? Ja, aber nur bedingt. Die einzige Möglichkeit abzunehmen, ohne regelmäßig Sport zu treiben, ist eine komplette Umstellung der Ernährungs-gewohnheiten. Doch gesundes Essen allein kann das Abnehmen nicht beschleunigen, da nur durch Sport der Grundumsatz an Energie gesteigert werden kann. Nur wenn der Körper regelmäßig mit den richtigen Nährstoffen wie Kohlenhydrate, Mineralstoffe und Vitamine versorgt wird, kann die Leistungskurve des Körpers oben bleiben. Leichte Mahlzeiten verhindern Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Aber auch hier gilt, wer ohne Sport abnehmen will, muss darauf achten, dass mehr Kalorien verbraucht werden, als über den Tag aufgenommen werden.
Bike-sport.de: Specialized Fahrrad Shop
Fahrradfahren macht nicht nur Spaß, sondern ist zudem auch sehr gut geeignet, um die Ausdauer zu erhöhen. Allerdings braucht man fürs Biken die richtige Ausrüstung. Die Webseite Bike-sport.de ist ein Specialized Shop von „Bike Sport“ in Stuttgart. Hier wird dem User das Original-Zubehör der Marke Specialized angeboten. Als sportlicher Biker findet man hier Specialized Sattel, Specialized Helme, Specialized Schuhe, Specialized Handschuhe und noch viele andere Zubehörteile, die zum Biken benötigt werden. Aber auf der Webseite findet man zudem auch eine große Auswahl an Ersatzteilen von Specialized. An oberster Stelle dieses beliebten Online-Shops steht außerdem ein sehr guter Kundenservice.
Diät ist nicht gleich Diät
Viele Menschen, vor allem Frauen, verbindet der gleiche Wunsch: ein attraktives, sportliches und vor allem wohl geformtes Äußeres. Deshalb lässt sich manchmal eine Diät nicht umgehen, um die perfekte Figur zu erreichen. Doch das Erreichen der Traumfigur muss nicht die Hölle sein. Denn eine Diät kann durchaus auch lecker sein. Der Begriff „Diät“ sollte erst einmal vergessen werden. Um Gewicht zu verlieren, ist eine grundsätzliche und vor allem auch dauerhafte Ernährungsumstellung wichtig. Dabei sind aber keine Lebensmittel ausgeschlossen. Natürlich soll die Ernährung vorrangig ausgewogen und gesund sowie fettarm sein, doch das von vornherein Ausschließen, macht nur Heißhunger. Es gibt aber einige Grundsätze, an die man sich halten sollte, wenn man an Gewicht verlieren und seine Traumfigur erreichen möchte.
Trainieren und abnehmen mit dem Flexi-Bar
Trainieren und abnehmen mit geringstem Aufwand und in kürzester Zeit? Das geht! Mit dem neuen Fitnessgerät Flexi-Bar ist das Training auch für Nichtsportler leicht und motivierend. Hierfür gibt es verschiedene einfache Übungen, die man alle zuhause durchführen kann – und viel Platz ist auch nicht nötig. Ein Flexi-Bar ist ein elastischer Schwungstab (etwa 1,5 m lang), der vom Benutzer mit den Armen in Schwingungen versetzt werden muss. Dabei arbeitet nicht nur die Arm- und Rumpfmuskulatur kräftig mit, sondern der ganze Körper bis in die Beine hinein ist angespannt und wird dadurch trainiert. Besonders die meist vernachlässigte Tiefenmuskulatur wird mit den Schwingungen gezielt aktiviert – ein Vorteil für alle, die an Nacken- oder Rückenschmerzen leiden, denn die wirbelsäulennahe Muskulatur lässt sich mit den intensiven Schwingungen gut auftrainieren. Deshalb gilt der Flexi-Bar auch als rückengerechtes Trainingsgerät.
Yokebe-Diät: Erfahrungen mit der lactosefreien Aktivkost
Der Frühling ist meist die Zeit, wo viele Leute darüber nachdenken, das eine oder andere Kilo wieder abzunehmen, um gut in Badebekleidung auszusehen. Viele wissen zwar, dass Sport in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung schnell die Pfunde purzeln lässt, doch gerade beim Bereich der Ernährung beginnen für viele die Probleme. Sie wollen sich zwar gesund ernähren, eine schlagartige Umstellung gelingt aber nur den wenigsten. Abhilfe kann hier die Yokebe-Diät schaffen, denn mit den lactosefreien Shakes kann man eine ganze Mahlzeit ersetzen und spart somit jede Menge Kalorien ein.