Kilogucker - Tipps und Tricks rund um Abnehmen, Ernährung und Fitness

Die richtigen Wanderschuhe

Abgelegt unter Tipps & Tricks by Tobias am 02. April 2014

Nach dem Lesen der schönsten Outdoor-Abenteuer in Deutschland entsteht häufig der Wunsch, selbst häufiger in der Natur zu sein. Durch die längere „Trainingseinheit“ perfekt zum Abnehmen und leicht umzusetzen ist dabei das Wandern. Der richtige Schuh ist beim Wandern jedoch das A und O. Denn auch wenn man die schönste Route läuft, können einem Blasen und Fußschmerzen am Abend die Freude an diesem Sport ganz schnell vermiesen.

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Joggen: Brustwarzenpflaster für Läufer schütz vor dem „Wolf“

Abgelegt unter Tipps & Tricks by Tobias am 07. November 2013

Viele Läufer, die regelmäßig und viel laufen, ziehen zum Schutz ihrer Brustwarzen die sogenannten Brustwarzenpflaster an. Die Brustwarzen werden beim Laufen sehr gereizt. Mit jedem Schritt, den man läuft, schmirgelt das Laufshirt an ihnen.

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Die schönsten Outdoor-Abenteuer in Deutschland

Abgelegt unter Tipps & Tricks by Tobias am 13. September 2013

Man muss nicht immer weit reisen, um große Abenteuer zu erleben. Auch direkt vor der Haustür können wundervolle Ausflüge unternommen werden und sicherlich wird dies ein Erlebnis, dass nicht so schnell vergessen wird. Gerade gemeinsam mit der ganzen Familie machen solche Abenteuer mehr Spaß und das breite Spektrum an Unternehmungen wird sicherlich jeden begeistern.

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Stylische Sweater für ein gute Figur

Abgelegt unter Tipps & Tricks by Tobias am 07. September 2013

Der Traum vom perfekten Körper wird immer wieder auf den Laufstegen dieser Welt und in Modezeitschriften glorifiziert. Viele Menschen verzweifeln jedoch daran, sich selbst auch so eine schlanke Linie zulegen zu können. Dies muss jedoch kein Grund zur Traurigkeit sein, denn mit ein paar raffinierten Tricks lassen sich Problemzonen leicht kaschieren und sogar komplett wegmogeln.

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Tipp: Kontaktlinsen beim Sport tragen

Abgelegt unter Tipps & Tricks by Tobias am 21. Mai 2013

Eine Sehschwäche ist beim Sport oft ein fataler Nachteil. Doch eine Brille stört doch leider zu häufig. Sie verrutscht, ermöglicht kein Peripheres Sehen und nimmt leider zu oft Schaden. Die Kontaktlinsen sind aus diesem Grund ein sehr gute Alternative, doch sollten einige Aspekte beachtet werden. Aus diesem Grund sollte man sich gründlich Informieren bevor man sich auf die Kontaktlinsen verlässt.

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Für Risikosportarten ist eine Unfallversicherung wichtig

Abgelegt unter Tipps & Tricks by Tobias am 11. Dezember 2012

Risikosportarten werden immer beliebter. Doch leider steigt mit zunehmender Nachfrage nach risikoreichen Sportarten auch die Zunahme an Sportunfällen. Besonders bei Skiunfällen, aber auch mit Inlinern, beim Klettern oder Wassersportarten verbergen sich stets Gefahren. Einen Moment nicht aufgepasst oder sich selbst überschätzt und schon passiert es. Sportunfälle können schwere Folgen mit sich bringen. Aus diesem Grund ist gute ärztliche Hilfe vom ersten Moment an wichtig. Dies gewährleistet eine gute Versicherung.

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Wellnessurlaub in Deutschland

Abgelegt unter Tipps & Tricks by Tobias am 01. August 2012

Sie möchten Ihren Akku wieder aufladen und den Alltagsstress hinter sich lassen? Dann ist ein Wellnessurlaub in Deutschland genau das Richtige. Im beschaulichen Süddeutschland finden Sie Berge, Seen und tolle Landschaften zum Wandern und entspannen. Ob alleine oder mit Freunden und Familie, Sie finden in unseren tollen Wellnessbereichen genau das Richtige um Ihren Aufenthalt in ein unvergessliches Erlebnis zu verwandeln.

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Motivation zum Sport treiben

Abgelegt unter Tipps & Tricks by Tobias am 02. Mai 2012

Sport wird heutzutage immer wichtiger. Deutschlands Bevölkerung hat mit Essstörungen zu kämpfen, vor allem Fettleibigkeit wird zum Problem. Durch anstrengende und zeitraubende Jobs, aber auch durch Geldmangel können sich viele Leute nur noch Fastfood leisten. Doch wohin mit den Kalorien? Sie müssen durch gezielte sportliche Tätigkeit abgebaut werden. Oft fehlt jedoch die Motivation zum Sport, dabei gibt es viele gute Gründe, ihn zu treiben. Aber wie kann Sport Spass machen und wie motiviert man sich selbst?

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Ist Grillen gesund oder macht es fett?

Abgelegt unter Tipps & Tricks by Tobias am 17. April 2012

24°C, Sonnenschein, strahlend blauer Himmel und ganz Deutschland tauscht den Platz am Herd gegen den am Grill ein. Doch wie gesund ist Grillen eigentlich wirklich und was muss dabei beachtet werden? Wo Feuer ist, da ist es gefährlich, auch beim Grillen. Durch das Erhitzen bei zu hohen Temperaturen entstehen im Fleisch heterozyklische Amine, die sich in den dunklen Stellen der Kruste befinden und nicht nur besonders aromatisch sind, sondern auch Darmkrebs verursachen können. Neben den heterozyklischen Aminen können beim Grillen auf Holzkohle auch sogenannte polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe entstehen, wenn Fett oder Fleischsaft nach unten auf die Holzkohle tropfen und als Rauch wieder aufsteigen. Dabei gelangen die gefährlichen Stoffe zurück an das Fleisch und können dann beim Menschen möglicherweise Darm-, Prostata- oder Lungenkrebs auslösen.

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Wellnessurlaub in Österreich

Abgelegt unter Tipps & Tricks by Tobias am 11. April 2012

Die Wellnesswelle existiert schon seit einigen Jahren und es kommen immer mehr Wellnessanbieter hinzu. Vor allem einzelne Hotels und Hotelketten haben die Zeichen der Zeit erkannt und Wellnessangebote in ihr Programm aufgenommen. Was genau ist eigentlich Wellness? Wellness bedeutet übersetzt Wohlbefinden, Wohlfühlen und kommt aus dem Englischen. Somit sind Wellnessangebote Wohlfühlangebote und immer mehr Menschen sind privat, wie beruflich gestresst. Der Körper ist zwar gesund, doch die Psyche, die Nerven liegen blank. Allein aus diesem Grund ist ein Wellnessaufenthalt in einem Wellnesshotel die ideale Möglichkeit vom Alltag Abstand zu gewinnen, um neue Kraft zu tanken.

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